Групповые тренировки

TRX — означает Total Body Resistance, это замена тренажерного зала в одном универсальном устройстве.
TRX петли появились в конце 90-х и были придуманы американским пехотинцем из «морских котиков» Ренди Хетриком, который, с целью поддержания себя в форме занимался с «натуральным» оборудованием, имеющимся под рукой: с помощью пояса для кимоно, канатов и нейлоновых лент.
Классические знакомые всем «тряпочные» петли появились попозже, уже в начале 2000-х, — собственно, с легкой руки Хетрика, который из спецназовца в отставке превратился в бизнесмена, придумавшего новый вид спорта. ​
Ты еще не пробовал на себе?
Считаем, что самое время начать!

Тренер: Ростислав

Разумное Тело в F3

Развивать гибкость нужно не только для того, чтобы записать шпагат или мостик в список своих достижений.
Гораздо важнее – возможность не чувствовать скованности в любом возрасте.
А мы напоминаем, путь к красивой осанке – лежит через F3

Тренер: Яна

Cycling+Press – это активная тренировка на велотренажере с дополнительной проработкой мышц пресса и спины. Хорошее кардио, которое укрепит сердечно-сосудистую систему, повысит иммунитет и покажет результат за короткий срок.
Не веришь? Приходи на тренировку и проверь сам!

Тренер: Ростислав

Все еще думаете, как избавиться от лишнего веса, укрепить тело и подтянуть мышцы одновременно?

Ждем всех на POWER MIX!

Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление всего тела и снижение веса.

На занятиях вы подтягиваете и укрепляете проблемные зоны используя:

  • гантели,
  • боди-бары,
  • утяжелители,
  • степ-платформы,
  • мячи

Занятия подходят для любого уровня подготовки.

Тренер: Ростислав

STRETCHING F3 в Днепре запись на групповую тренировку

Stretching – это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание.
Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости:

  • стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы;
  • способствуют восстановлению мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее;
  • снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;
  • замедляется процесс старения в организме;
  • способствуют сохранению эластичности мышц;
  • снижается психическое напряжение;
  • тело становится более гибким, а также улучшается осанка.

Тренер: Виктория

Power Pilates – проработка всех групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов, поддерживающие естественное положение тела.
Рекомендуем – для формирования талии и плоского живота.

Тренер: Яна

+ TRX

TRX — означает Total Body Resistance, это замена тренажерного зала в одном универсальном устройстве.
TRX петли появились в конце 90-х и были придуманы американским пехотинцем из «морских котиков» Ренди Хетриком, который, с целью поддержания себя в форме занимался с «натуральным» оборудованием, имеющимся под рукой: с помощью пояса для кимоно, канатов и нейлоновых лент.
Классические знакомые всем «тряпочные» петли появились попозже, уже в начале 2000-х, — собственно, с легкой руки Хетрика, который из спецназовца в отставке превратился в бизнесмена, придумавшего новый вид спорта. ​
Ты еще не пробовал на себе?
Считаем, что самое время начать!

Тренер: Ростислав

+ РАЗУМНОЕ ТЕЛО
Разумное Тело в F3

Развивать гибкость нужно не только для того, чтобы записать шпагат или мостик в список своих достижений.
Гораздо важнее – возможность не чувствовать скованности в любом возрасте.
А мы напоминаем, путь к красивой осанке – лежит через F3

Тренер: Яна

+ CYCLING+PRESS

Cycling+Press – это активная тренировка на велотренажере с дополнительной проработкой мышц пресса и спины. Хорошее кардио, которое укрепит сердечно-сосудистую систему, повысит иммунитет и покажет результат за короткий срок.
Не веришь? Приходи на тренировку и проверь сам!

Тренер: Ростислав

+ POWER MIX

Все еще думаете, как избавиться от лишнего веса, укрепить тело и подтянуть мышцы одновременно?

Ждем всех на POWER MIX!

Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление всего тела и снижение веса.

На занятиях вы подтягиваете и укрепляете проблемные зоны используя:

  • гантели,
  • боди-бары,
  • утяжелители,
  • степ-платформы,
  • мячи

Занятия подходят для любого уровня подготовки.

Тренер: Ростислав

+ STRETCHING
STRETCHING F3 в Днепре запись на групповую тренировку

Stretching – это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание.
Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости:

  • стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы;
  • способствуют восстановлению мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее;
  • снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;
  • замедляется процесс старения в организме;
  • способствуют сохранению эластичности мышц;
  • снижается психическое напряжение;
  • тело становится более гибким, а также улучшается осанка.

Тренер: Виктория

+ POWER PILATES

Power Pilates – проработка всех групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов, поддерживающие естественное положение тела.
Рекомендуем – для формирования талии и плоского живота.

Тренер: Яна

ТРЕНЕРЫ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК

Украина | г. Днепр | пр. Слобожанский 76а (Левый берег) | Отдел продаж +38-067-533-32-55 | Рецепция +38-067-533-32-44

©F3 2015 - 2017. ОФИЦИАЛЬНЫЙ АФФИЛИАТ CROSSFIT. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

Введите данные:

Forgot your details?