Ну что, спортсмены, пришло время подведения личных итогов и составления наполеоновских планов на грядущий 2017? Уж мы, как никто другой, знаем, сколько вам пришлось поработать в этом году, чтобы добиться поставленных целей. Кто-то сошел с дистанции раньше времени, кто-то продолжил борьбу над собой, а кто-то лишь только ступил на тропу войны с собственной ленью и лишним весом.

Поэтому мы решили помочь вам набраться мотивации, зарядиться позитивом для новых свершений и просто поддержать тех, кто только в начале пути. Мы составили для вас список, который поможет вдохновиться, чтобы не останавливаться на достигнутом и в новом году осуществить все задуманное. Следуйте инструкции, и верьте в себя!

Перестаньте ныть и жалеть себя

Ну правда, ребята. Хватит искать отговорки. Болит ножка, сильный снегопад, сел аккумулятор в машине — это же такие уважительные причины, чтобы забить на тренировку. Просто сам Бог велел. А про Новый год и подавно приходится молчать. Между оливье и шубой зал вообще сложно вписывается в планы.

DSC_6594

Вы удивитесь, но это все — аргументы, которые не работают. Так работает ваша лень, а не рациональность. Поэтому доедайте свой бутерброд с красной икорочкой, и вперед на тренировку. Прям 2 января, ага. Мы, по крайней мере, придем. А вы — решайте сами, но потом не обижайтесь на свои весы.

Составьте четкий план

Знаете, что самое важное в таком плане? Он не должен начинаться не с понедельника. Пожалуйста, только не с него. Давайте прямо сейчас. Отожмитесь 5 раз. Круто, правда? Ставьте галочку, вы молодец. Завтра попробуйте еще. Вам понравится. А там, глядишь, и до зала дойдете.

plan_F3

Лучший вариант — недельный план. Не на месяц. А на 5 – 7 дней. Так у вас будет больше шансов его выполнить. И главное — никаких суперцелей. Никаких кубиков пресса за 2 недели, минус 10 кг за три дня и так далее. Чем реальнее план, тем он разумнее и эффективнее.

Действуйте

Конечно, планы — это круто. Но еще круче, когда они реально осуществляются. Поэтому мы снова и снова говорим вам “На старт, внимание, марш!”. До лета осталось каких-то 5 месяцев, разве это не мотивация? Разве не повод стать лучше? В общем, друзья, контакты наши у вас есть, клуб открыт для всех и каждого. Приходите! Вам понравится, это почти не больно. С наступающей крепатурой! С наступающим чувством собственного превосходства!

Украина | г. Днепр | пр. Слобожанский 76а (Левый берег) | Отдел продаж +38-067-533-32-55 | Рецепция +38-067-533-32-44

©F3 2015 - 2019. ОФИЦИАЛЬНЫЙ АФФИЛИАТ CROSSFIT. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

Введите данные:

Forgot your details?