13 сентября в фитнес-клубе F3 состоялся мастер-класс по парной йоге, который провела наш тренер Анастасия Мовчан.
Тренер подробно остановилась на том, что такое парная йога, какой она дает эффект, кому подходит. Анастасия со знанием дела рассказала о том, что занятия парной йогой помогают в развитии гибкости и растяжки, о том, что взаимный массаж прямо или косвенно воздействует на внутренние органы. Также не стоит забывать о психологическом аспекте парной йоги – занятия в паре учат доверять себе и людям. По словам Анастасии, парную йогу не зря называют «ленивой йогой», она не имеет противопоказаний (кроме общих рекомендаций и противопоказаний для практики йоги). Все, что нельзя сделать самому за практикующего делает партнер.
[supercarousel id=2971]
Анастасия приглашает всех желающих узнать все тонкости парной йоги к себе на тренировки.
