Сегодня мы расскажем об еще одном популярном WODе. На очереди у нас Karen.

Этот WOD состоит всего из одного упражнения – бросков медбола в цель. Ваша задача – 9-килограммовый медбол бросить в цель 150 раз за минимальное время.

Техника выполнения упражнения:

  • возьмите мяч в руки и станьте лицом к стене
  • выполните приседание, бедра должны быть параллельны полу в нижней точке
  • мощно вставая из приседа, выбросите мяч вперед и вверх, чтобы он попал в цель
  • поймайте мяч и снова уйдите в присед

Делитесь с нами своим временем выполнения Karen.

Україна | Дніпро | пр. Слобожанський, 76а (Лівий берег) | Відділ продаж +38-067-533-32-55 | Рецепція +38-067-533-32-44

©F3 2015 - 2021. ОФІЦІАЛЬНИЙ АФІЛІАТ CROSSFIT. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ.

Введите данные:

Forgot your details?