Успех – это всегда совокупность множества факторов, как субъективных, так и объективных. Очень сложно добиться поставленных целей (а именно это мы будем считать успехом), если вы уделяете внимание только одному компоненту, пусть, на ваш взгляд, и самому важному.

К чему это все? А вот к чему. CrossFit прекрасен сам по себе. Он делает атлетов сильнее, быстрее, выносливее etc. Да вы и сами это прекрасно знаете. О плюсах этого вида физической нагрузки нами говорено уже довольно много. Однако для достижения успеха в том же CrossFit не всегда достаточно заниматься только им. Нужно уделять внимание и другим силовым видам тренига. Например, Рич Фронинг, узурпировавший звание самого подготовленного человека планеты и выигравшего четыре последних CrossFit Games, много времени уделяет тренировкам в тренажерном зале, используя упражнения из арсенала бодибилдеров. Да-да, сам Рич не чурается подымать гантельку на бицепс и делать французский жим лежа. Согласитесь, не совсем свойственные для кроссфита упражнения. И Фронинг далеко не одинок в таком подходе к делу. Если вы ориентируетесь на других кроссфит-атлетов, то будьте уверены, что они проводят в тренажерных залах времени не меньше, чем в кроссфит-боксах.

Помните, мы говорили о совокупности факторов для достижения успеха? Все знаменитые атлеты на своем примере показывают, что для достижения целей в кроссфите недостаточно заниматься одним только кроссфитом. Важно уделять внимание и силовому тренингу в тренажерном зале. В связке это работает и дает результат.

И, конечно, не стоит забывать о том, что здоровая мышца – эластичная мышца. Если вы нагружаете свое тело всевозможными силовыми тренировками, то не забывайте от стретчинге. Дайте своим мышцам растянуться и почувствовать легкость. В этом ваш первый помощник – йога.

Занимайтесь кроссфитом, не забывайте про тренажерный зал и радуйте свои мышцы и разум йогой! Не ограничивайте себя чем-то одним! Вносите разнообразие в свой тренинг! Добивайтесь поставленных целей!

Успех – совокупность множества факторов.

Украина | г. Днепр | пр. Слобожанский 76а (Левый берег) | Отдел продаж +38-067-533-32-55 | Рецепция +38-067-533-32-44

©F3 2015 - 2020. ОФИЦИАЛЬНЫЙ АФФИЛИАТ CROSSFIT. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

Введите данные:

Forgot your details?